Программа тренировок для начинающих. Это лёгкая в использовании тренировка предназначена, как для новичков, так и для опытных бодибилдеров. Если Вы хотите изучить как можно больше упражнений, чтобы накачать мышцы без бесполезной риторики, то продолжайте читать. Когда начинаете программу тренировок, у кого-то может появиться желание делать всё с максимальными весами и сразу. НО будьте терпеливее. Любой ценой избегайте перетренировок, однако когда начинаете не обманывайте себя не читингуйте и просто прочувствуйте движение и выполняйте его полностью.

На этом сайте вы можете скачать программы для трёхмерной графики и анимации и прочитать новости о науке, космосе, исследованиях и научных открытиях.

Российский справочник технических констант. А также, новости, рингтоны, рисунки, фотографии, общение и многое другое.